"LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS SOBRE TI NO TIENE QUE VOLVERSE TU REALIDAD". Les Brown

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. 

De manera que un adecuado nivel de autoestima es la base de la salud mental y física del organismo. El concepto que tenemos de nuestras capacidades y nuestro potencial no se basa sólo en nuestra forma de ser, sino también en nuestras experiencias a lo largo de la vida, es decir, lo que nos ha pasado, las relaciones que hemos tenido con los demás (familia, amigos…), las sensaciones que hemos experimentado… Ahora bien, todo influye en nuestro carácter y por tanto en la imagen que tenemos de nosotros mismos. Obviamente, los éxitos y los fracasos personales también influyen en nuestra forma de valorarnos.

Una persona con baja autoestima suele ser alguien inseguro, y recalco inseguro, que desconfía de las propias facultades y no quiere tomar decisiones por miedo a equivocarse. Además, necesita la aprobación de los demás debido a su gran cantidad de complejos. Suele tener una imagen distorsionada de si mismo, y con esto me refiero tanto a los rasgos físicos como de su valía personal o carácter. Todo esto le produce un sentimiento de inferioridad y timidez a la hora de relacionarse con otras personas, es decir, le cuesta hacer nuevos amigos y está pendiente del qué dirán o pensarán sobre él, pues tiene un miedo excesivo al rechazo, a ser juzgado mal y a ser abandonado. La dependencia afectiva que posee es resultado de su necesidad de aprobación, ya que no se quiere lo suficiente como para valorarse positivamente.

Ahora quiero centrarme en algunas situaciones que pueden estar más cercanas a nosotros. Cuando nos  infravaloramos se produce la inhibición de la expresión de los sentimientos por miedo a no ser correspondidos. Si algo funciona mal en una relación de pareja o de amistad, la persona con falta de autoestima creerá que la culpa de esto es toda suya, malinterpretando en muchas ocasiones los hechos y la comunicación entre ambos. Se siente deprimido ante cualquier frustración, se hunde cuando fracasa en sus acciones y por eso evita hacer proyectos o los abandona a la primera dificultad importante o pequeño fracaso.

Otro de los temas que quiero plantear en esta entrada es que muchas personas piensan que el amor a uno mismo es equivalente al narcisismo. Sin embargo, el narcisismo es un síntoma de baja autoestima, y podría ser interpretado como desamor a uno mismo.

Para que lo entendáis mejor, una persona narcisista no es capaz de conocer y/o aceptar sus defectos, los cuales siempre trata de ocultar, al tiempo que intenta amplificar sus virtudes ante los demás para, en el fondo, tratar de convencerse a sí misma de que es una persona de valor y tratar de dejar de sentirse culpable por sus defectos. En resumen, una persona narcisista y una persona con una autoestima saludable son términos completamente opuestos, ya que en esta última, la persona se acepta y ama a sí misma incondicionalmente. Conoce sus virtudes, pero también sus defectos. A pesar de ello, es capaz de aceptar tanto las virtudes como los defectos y vivir amándose a sí misma.

De pequeña me contaron un cuento en el que había un rosal con muchísimas rosas y entre todas destacaba una rosa blanca, a la que todas las demás flores envidiaban por ser tan bonita, pero claro, esta rosa no sabía de su hermosura ya que no se podía ver a sí misma. Una niña paseando al lado de esos matorrales arrancó esa rosa para ponerla en su habitación pensando en que la cuidaría y la regaría todos los días. Cuando la colocó en su cuarto, delante de la rosa había un espejo, esta se miró y vio que era una hermosa flor y pensó en cómo había podido ser tan tonta de no haberse valorado antes. 

De manera que quiero dejar constancia de que la moraleja que saco de este cuento es que cada uno es como es con sus defectos y con sus virtudes, cada persona es única por sí misma y eso es lo que nos hace realmente diferentes de los demás y gracias a ello, como dijo Hobbes, las personas podemos vivir en sociedad, por lo tanto relacionarnos. Pienso que nadie es mejor que nadie, que los ricos no son mejores que los pobres, que las personas hermosas no son más valiosas que otras menos hermosas y que las personas inteligentes no se anteponen a otras que no lo son tanto… Muchas cosas de nosotros no nos gustan y desearíamos cambiar pero debemos aceptarnos, debemos confiar en nosotros mismos, debemos valorarnos, porque todos valemos por nosotros mismo aunque a veces no lo creamos y sobre todo, DEBEMOS QUERERNOS  CON NUESTROS PEQUEÑOS DEFECTOS Y  CON NUESTRAS GRANDES VIRTUDES.

Siempre recordaré esa frase que un día un buen amigo me dijo: Para que te quieran los demás, primero; debes quererte a ti mismo.

Elena H.

"LA ESPERANZA ES UN ESTADO DE ÁNIMO QUE NOS PRESENTA COMO POSIBLE LO QUE DESEAMOS."

En primer lugar quiero hablaros a cerca de qué es eso de la esperanza y por qué debemos mantenerla.

Cuando parece que todo, absolutamente todo está perdido, nuestra perspectiva del mundo no es nada buena, por no decir pésima, cuando creemos que la vida ya no tiene sentido, cuando ya no existen motivos para seguir adelante, surge la esperanza como último recurso para encontrar un nuevo rumbo.

Aquellos que disponemos de esto tan valioso y positivo, se desencadena en nosotros un deseo de luchar, una fuerza especial para afrontar y seguir con la vida cotidiana. Nos ayuda a seguir adelante cuando todas nuestras fuerzas nos dan la espalda y por supuesto, nos da la voluntad necesaria para no renunciar a nuestros sueños aún sabiendo que son difíciles de lograr. También, nos ayuda a tener confianza en el presente y una expectativa firme sobre el futuro.

De manera que pienso que la esperanza da sentido a la vida. Es aquello que nos hace ponernos en marcha y nos da fuerza para perseguir nuestros ideales. En la práctica trabajamos, nos movemos y actuamos porque tenemos la esperanza de llegar a alguna parte, de lograr un objetivo, de alcanzar una meta o hacer realidad un sueño… 

Ahora bien, este mensaje va dirigido a todas esas personas que lo están pasando verdaderamente mal, que se encuentran desoladas, desesperadas, inquietas por el día de mañana, ya sea porque les van a embargar su hogar, han perdido su empleo, un ser querido... No hagáis cosas de las que luego podáis arrepentiros como tirar la toalla... Simplemente deciros que quien algo quiere, algo le cuesta, nunca digáis nunca porque muchas veces los sueños se cumplen y no están tan lejos de la realidad como parece, que quien la sigue la consigue y por último…¡QUE LA ESPERANZA ES LO ÚLTIMO QUE SE PIERDE! Que aunque en momentos concretos pensemos que la vida ya no vale la pena, es realmente maravillosa…

Elena H.

"NO ES ALGO ANORMAL Y MUCHO MENOS UNA ENFERMEDAD"

El término homofobia hace referencia a la aversión obsesiva contra hombres o mujeres homosexuales, aunque generalmente también se incluye a las demás personas que integran a la diversidad sexual, como es el caso de las personas bisexuales o transexuales, y las que mantienen actitudes o hábitos comúnmente asociados al otro sexo, como los metrosexuales y los hombres con ademanes tenidos por femeniles o bien a las mujeres con ademanes tenidos por varoniles.

Existe cierto relativismo sobre lo que abarca el concepto de homofobia. Así por ejemplo, los que rechazan las políticas de igualdad (entre personas de diferente orientación sexual) consideran que ese rechazo no es homofobia, sino simplemente una opinión igualmente respetable como la aprobación.

No es un término estrictamente psicológico. Se calcula que cada dos días una persona homosexual es asesinada en el mundo debido a actos violentos vinculados a la homofobia.

¿SABÍAIS  QUE…?

En la Grecia clásica la homosexualidad estaba apoyada por la religión, ya que su mitología estaba llena de pasajes relacionados con la homosexualidad, aunque muchos filósofos griegos eran más bien como bisexuales porque tenían esposas. 

Las relaciones sexuales más comunes consistían en la relación entre un hombre mayor y un joven generalmente adolescente, con el fin de que un ciudadano respetable se hiciera cargo de la manutención y educación del muchacho.

Los artistas renacentistas no solo se interesaron por el arte griego, si no que también resultaron todos gays. Se sabe bien que Boticelli, Cellini, Donatello, Michelangello, Raphael, Da vinci, Caravaggio entre otros muchos lo fueron y tal vez sea por eso que muchos de los más famosos retratos de hombres fueron pintados completamente desnudos.

LA HOMOSEXUALIDAD EN LA ACTUALIDAD

|     Sin información
Comportamiento homosexual legal

     Matrimonio homosexual     Uniones civiles     Sin uniones civiles     Reconocimiento de matrimonios homosexuales realizados en otros países
Comportamiento homosexual ilegal

     Pena menor     Pena mayor     Cadena perpetua     Pena de muerte

De manera que, respeto toda clase de opiniones pero no comparto algunas como que aún exista gente que considere que la homosexualidad es una enfermedad. Creo que esto lo pueden llegar a pensar porque ven que es algo fuera de lo que ellos entienden como “normal”. Al ver que no son parejas formadas por personas de distinto sexo, lo consideran algo no común y algo incluso malo, perjudicial o en el mayor de los extremos, pegadizo… O  bien, porque siempre han vivido o visto a parejas unidas de sexo contrario. Sea por la razón que sea se niegan a admitir que no es nada anormal, que es algo cotidiano y que ya se ve en muchos países, pero claro, en otros muchos no… 

Según la Amnistía Internacional (AI), en 2007 existían más de 70 países cuyas legislaciones contemplan penas por la homosexualidad. Y, claro, me parece ya algo excesivo que la homosexualidad siga siendo delito en muchos países.  En varios países de África (Senegal, Tanzania, Zambia, Kenia, Sierra Leona, Etiopía, Malawi, Eritrea…), así como en otros países como Guyana, Malasia, Papúa Nueva Guinea, algunas repúblicas de Asia central y en un gran número de países islámicos (Oriente Próximo y Medio), está legalizada la pena de cárcel a homosexuales.

Aún me quedo más perpleja cuando descubro que en países como  Arabia Saudita, Emiratos Árabes Unidos, Irán, Mauritania, algunos estados del norte de Nigeria, Somalia, Sudán y Yemen se realice la pena de muerte por tener relaciones homosexuales o por sodomía (acto del sexo anal entre heterosexuales u homosexuales) y en algunos países o regiones en las que se aplica la Sharia, como es el caso de Afganistán, donde las leyes sobre la homosexualidad no están claras, la sodomía puede ser castigada a muerte por lapidación.

La Organización Internacional del Trabajo señaló que las personas LGBT (Lesbianas, Gais, Bisexuales y personas Transgénero suelen ser discriminadas en el trabajo y al realizar el servicio militar voluntario y obligatorio sufren especialmente violencia verbal, física y psicológica, debido en gran medida a la falta de legislación en la mayoría de países. Y, respecto a esto pienso que la orientación sexual de cada uno es algo privado y por lo tanto, personal, con lo cual, nadie puede discriminarte por ello. Con lo cual, veo normal que exista el Día Internacional contra la Homofobia y la Transfobia (IDAHO), que se celebra el 17 de mayo con el objetivo de promover acciones de sensibilización para luchar contra la homofobia, la bifobia y la transfobia en los diferentes países del mundo.

Elena H.

"COMO DOS GOTAS DE AGUA."

Se llaman gemelos o mellizos, en medicina humana y veterinaria, a los individuos que resultan de una sola gestación, en aquellas especies en las que el parto no produce habitualmente más que un individuo, como es el caso de la especie humana y la mayoría de las especies de ganado. No necesariamente, son concebidos a la vez y nacen casi al mismo tiempo. 

Como el nacimiento prematuro puede acarrear problemas para los bebés, los nacimientos gemelares son usualmente tratados con especial precaución. Es decir, son fruto de un cigoto que, en una etapa muy temprana, se divide generando dos bebés iguales, que incluso tienen el mismo ADN. 

Tres de cada mil embarazos resultan en gemelos idénticos y la población brasileña Cândido Godói tiene el mayor índice mundial de gemelos.

     

El estudio realizado sobre gemelos separados al nacer se ha llevado a cabo durante veinte años en Estados Unidos y los expertos hallaron ciento treinta y siete casos de dichos gemelos que se encontraron años más tarde. Además de comparar sus rasgos físicos y mentales los gemelos tuvieron que responder a un número elevado de cuestionarios relacionados con su personalidad, estilo de vida, coeficiente intelectual… Finalmente, la conclusión fue que a pesar de haber crecido en lugares distintos, su grado de similitud era casi el mismo respecto a gemelos que habían crecido siempre juntos. Por ello, se dice que la genética resulta más importante que el ambiente a la hora de definir quienes somos.

Si uno de los dos gemelos separados al nacer se cría en la misma familia con otro niño que se supone que es su supuesto gemelo pero que es totalmente diferente a él aunque compartan el mismo entorno, en absoluto se parecerán porque a medida que pasa el tiempo desarrollarán características, personalidades, aficiones y objetivos vitales distintos. Con lo cual, es muy probable que el niño que viene de otra familia ya no solo no se parezca a su “hermano” si no tampoco a sus padres, así que se sentirá raro al convivir en el hogar familiar y por tanto, no encajará.

En el caso del otro gemelo separado al nacer al igual que su otro hermano gemelo, ha nacido en una familia distinta a la suya y aunque puede sentirse querido, ha desarrollado una personalidad propia y ajena a ese entorno y al igual que su gemelo se siente extraño.

Al descubrir casos de gemelos idénticos separados nada más nacer, pienso que nosotros también nos podemos cuestionar si en alguna otra parte del mundo tenemos un gemelo, es decir, una persona físicamente igual a nosotros con unos genes prácticamente parecidos a los nuestros, pero con un carácter diferente ya que viviría en otras condiciones sociales distintas a las nuestras.

De manera que, como se han diseñado métodos no experimentales para evaluar los efectos relativos de la herencia y el ambiente, estoy de acuerdo con el método de comparar en diversas edades cronológicas, los CI (Coeficiente Intelectual) de gemelos monocigóticos separados al nacer, ya que estas personas pueden reencontrarse y si lo desean vivir y convivir a partir de ese momento juntos, es decir, en el mismo hogar familiar  o incluso empezar a conocerse.

Elena H.